척추관협착증의 원인과 증상, 치료법, 전방전위증과 예방법

척추관협착증의 원인과 증상

척추관협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환으로 주로 퇴행성 변화로 발생합니다. 나이가 들면서 척추의 디스크와 인대가 변형되거나 두꺼워지면서 척추관이 좁아지게 됩니다. 이로 인해 신경이 눌리면 통증, 저림, 무감각, 약화 등의 증상이 나타나게 됩니다. 특히 척추관협착증은 척추의 요추에서 주로 발생하는데 이는 요추가 신체 하중을 가장 많이 받기 때문입니다. 요추는 다리로 가는 신경이 지나가는 중요한 부위로 신경 압박이 심해질 경우 다리 통증이나 저림 증상이 주로 발생합니다. 이 질환은 일반적으로 나이가 들면서 퇴행성 변화가 진행되면서 발생하는데 50대 이상에서 특히 많이 나타납니다. 그러나 과도한 체중, 잘못된 자세, 유전적인 요인, 또는 외상 등도 척추관협착증을 촉진할 수 있습니다. 예를 들어 과체중인 사람은 허리에 더 많은 부담을 주기 때문에 척추에 무리가 가고, 이는 협착증을 유발할 수 있습니다. 또, 오래 앉아 있는 자세나 잘못된 자세로 인해 척추에 부하가 가해지면 증상이 악화될 수 있습니다. 또한, 척추관협착증의 증상은 처음에는 경미할 수 있으며 시간이 지나면서 점차 악화됩니다. 초기 증상으로는 허리가 뻣뻣하고, 다리가 아프거나 무겁게 느껴지는 경우가 많습니다. 특히 걷는 동안 증상이 심해지고, 앉거나 쉬면 통증이 덜해지는 특징이 있습니다. 이는 척추관이 좁아지면서 걷는 동작으로 인해 신경 압박이 더 심해지기 때문입니다. 증상이 계속되면 다리의 힘이 빠지거나 발목과 무릎이 저리기도 하고, 통증이 발끝까지 전해질 수 있습니다. 이와 같은 증상이 나타날 경우 조기 진단과 치료가 중요하며 증상이 심해지기 전에 적극적인 관리와 치료가 필요합니다.

척추관협착증 치료 방법

척추관협착증 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눠집니다. 초기에는 물리치료와 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있으며 일상적인 생활에서 척추에 부담을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 약물 치료는 항염증제와 진통제 등을 사용하여 염증을 억제하고, 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 물리치료를 통해 근육을 이완시키고, 신경 압박을 완화하는 데 도움을 줍니다. 체중 관리와 규칙적인 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄이는 데 필수적입니다. 자세 교정과 스트레칭은 척추의 유연성을 높여주며 혈액순환을 개선시켜 증상 완화에 기여할 수 있습니다. 그러나 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해지면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 크게 감압술과 고정술로 나뉩니다. 감압술은 신경을 압박하는 뼈, 디스크, 인대를 제거하여 신경을 풀어주는 수술로 신경 압박을 완화시켜 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 감압술 후에도 증상이 일부 남을 수 있으나 대부분의 환자는 통증이 크게 줄어듭니다. 고정술은 척추의 불안정성을 해결하기 위해 인공 뼈를 넣고 척추를 고정하는 수술입니다. 이 수술은 재발을 방지하는 데 효과적이지만, 다른 부위에 무리가 갈 수 있으므로 신중히 결정해야 합니다. 수술 후 재활은 매우 중요하며 물리치료와 운동을 통해 척추의 안정성을 유지하고, 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 운동과 적절한 관리가 필요하며, 이를 통해 치료 후에도 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

전방전위증과 예방법

전방전위증은 척추뼈가 정상적인 위치에서 벗어나 앞쪽으로 밀리면서 발생하는 질환입니다. 이 상태에서 척추뼈가 밀려나면 디스크가 탈출하게 되어 신경을 압박할 수 있으며 이로 인해 방사통이 발생할 수 있습니다. 전방전위증은 주로 사고, 과격한 운동, 또는 노화로 인해 척추를 지탱하는 고리뼈가 손상되거나 약해지면서 발생합니다. 특히 퇴행성 전방전위증은 여성에게 더 많이 발생하며 척추를 안정적으로 잡아주는 근육이 약화되면서 허리 부위의 뼈가 불안정하게 되어 발생하는 경우가 많습니다. 이 질환은 척추뼈가 앞으로 밀려나면서 신경을 압박하고, 이에 따라 통증과 저림 증상이 나타납니다. 대표적인 증상은 허리 통증, 다리 저림, 근육 약화 등이며 심한 경우에는 다리 힘이 빠지고 보행이 어려워질 수 있습니다. 전방전위증의 치료는 주로 물리치료와 운동을 통해 증상을 완화하며 적절한 체중 유지와 척추를 지탱하는 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 신전 운동과 코어 근육 강화 운동은 척추를 안정시키고, 전방전위증의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 신전 운동은 허리를 뒤로 젖혀 척추를 자연스럽게 늘려주는 운동으로 이를 통해 척추의 자연스러운 곡선을 회복할 수 있습니다. 코어 근육 강화 운동은 균형을 유지하면서 복근과 허리 근육을 강화하여 척추를 안정적으로 지탱하는 데 도움이 됩니다. 또한, 자세 교정이 중요하며 장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피하고 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 척추의 유연성을 유지하는 것이 필수적입니다. 전방전위증이 심해져서 신경을 많이 눌러 통증이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 디스크를 제거하고, 신경을 압박하는 뼈를 잘라내는 절차를 포함하며 수술 후에는 재활 치료를 통해 정상적인 기능을 회복하는 것이 중요합니다.