불면증의 원인불면증은 수면의 질과 양이 저하되는 수면 장애로 대표적인 원인으로 과다 각성과 수면무호흡증이 있습니다. 과다 각성은 수면 중 뇌의 각성 상태가 과도하게 유지되는 현상으로 인지적 요인과 생물학적 요인에 의해 발생합니다. 인지적 요인으로는 스트레스, 걱정, 불안 등이 있으며 이는 수면에 일시적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 상황이 지속되면 수면을 회복하려는 행동 자체가 수면을 더욱 방해하게 되어 불면증이 만성화됩니다. 생물학적 요인으로는 스트레스에 의한 호르몬 분비가 있습니다. 스트레스가 지속되면 부신피질에서 스트레스 호르몬이 분비되며 이는 뇌줄기의 각성 유도 호르몬과 신경전달물질을 자극해 교감신경계를 활성화시킵니다. 이로 인해 심박수와 혈압이 상승하고 지속적인 각성 상태가 유지되어 불면..

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 질환으로 일상 생활에서 많은 사람들이 겪고 있는 소화기계 질환 중 하나입니다. 역류성 식도염은 지속적인 증상과 합병증을 유발할 수 있어 적절한 치료와 생활 습관 개선이 매우 중요합니다. 역류성 식도염의 개념, 증상, 치료와 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.역류성 식도염의 개념식도는 인두와 위를 연결하는 소화기관으로 음식물이 위로 내려갈 때 상부 식도 괄약근이 열리고 하부 식도 괄약근을 통해 위액이 식도로 역류하지 않도록 합니다. 하지만 하부 식도 괄약근이 약해지면 위액이 역류하여 식도 점막을 자극하고 염증을 일으킵니다. 이러한 상태가 지속되면 위산이 자주 식도로 역류하여 식도에 염증을 발생시키며, 이 질환을 역류성 식도염이라고 부릅니다. 정..

통풍은 혈중 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 쌓이는 질환입니다. 관절에 염증과 통증이 발생하는 통증의 원인과 증상, 치료와 예방에 대해 알아봅시다.통풍의 원인통풍의 원인은 주로 체내 요산 수치가 과도하게 증가하는 것에 있습니다. 음식을 섭취하면 그 속에 포함된 퓨린이 대사 과정을 거쳐 요산을 생성하게 되는데 이 요산은 활성산소를 억제하는 항산화 작용과 신경 보호, 혈압 유지에 중요한 역할을 합니다. 그러나 단백질을 과도하게 섭취하거나 신장이 요산을 제대로 배출하지 못하면 혈액 내 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 요산 수치가 과도해지면 요산이 결정을 형성하여 관절과 연골에 쌓이게 되며 특히 발, 무릎, 손등의 관절에 침착됩니다. 이 요산 결정은 우리 몸의 백혈구에 의해 이물질로 인식되어 공격을 받..